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[求助]倒立恐懼...........[複製鏈接]

jidao760922 該用戶已被刪除
106
發表於 2009-8-4 07:29 PM|只看該作者
@@"
起初我也是跟你一樣~
不過聽我朋友建議之後~
我就敢倒立了~
不過現在還是立不久~

總之就是"努力"~ 防護要做好(這樣就不怕受傷也不怕立過頭)
例如:鋪墊子或者靠牆壁又或者找會倒立的專業人士指導你
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發表於 2009-8-4 09:37 PM|只看該作者
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今天我也是第一次試倒立
是請別人幫我把腳靠牆 = =
感覺上手不用使太多力
倒是倒立的時候會有點害怕就是了
不過還是多練最好
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ke66136 該用戶已被刪除
108
發表於 2009-8-20 06:27 PM|只看該作者
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其實多摔就克服了一定要練
要敢才會進步

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e80099 該用戶已被刪除
109
發表於 2009-8-21 02:46 AM|只看該作者
倒立先抓上去的感覺  這很重要 要練到100%能上去
再來就練持久 練到能一次撐到3分鐘  這就要靠臂力了
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天空很大 該用戶已被刪除
110
發表於 2009-8-21 12:04 PM|只看該作者
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要學會倒立最快ㄉ方法就市不要靠牆練比較快(((因為長期靠牆會有依賴感
我個人練是不靠牆ㄉ用大字到立久ㄌ就知道感覺怎麼抓ㄌ
快往前倒時手指出力就可以拉回來ㄌ

加油倒立不會很難 重點是要不怕摔




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rnarry 該用戶已被刪除
111
發表於 2009-8-21 12:48 PM|只看該作者
多翻幾次,學習如何"安全降落"

不要炸到背,我想你就不會怕了
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Justlikethat 該用戶已被刪除
112
發表於 2009-8-22 02:23 AM|只看該作者
我也有同樣問題,不過,我一定要學會,因為這是basic 中的basic

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發表於 2009-8-25 10:10 AM|只看該作者
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你想者快要過頭時腳一定要先著地(妹合腰要轉),就ok了。加油,沒神ㄇ好怕的
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發表於 2009-8-25 05:56 PM|只看該作者
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訓練臂力是有必要的!

可以先從"卍字倒立"開始~
一開始 貼牆真的比較安全^^
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發表於 2009-9-2 06:27 PM|只看該作者
你可以先靠著牆壁練呀。
不必這樣子依次就要上去。
慢慢練自然就可以抓到平衡點了~




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  初級幼兒生(0/30)

頭殼麻麻~

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發表於 2009-9-3 08:16 PM|只看該作者
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我一開始是靠牆練的.慢慢的離牆越來越越遠.要有耐心
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火焰國王 該用戶已被刪除
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發表於 2009-9-3 11:53 PM|只看該作者
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靠牆   要是沒踢上去在叫人在旁扶妳

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《戀獄》鬼 該用戶已被刪除
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發表於 2009-9-4 01:41 AM|只看該作者

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發表於 2009-9-4 08:56 PM|只看該作者
其實到立呢   可以先靠牆壁  然後自己抓平衡的感覺
我個人抓感覺的方式是看著地板 不知道對你實不實用   
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發表於 2010-7-21 05:14 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
多摔幾次
這樣就不會怕了
然後再靠著牆壁練




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