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[求助] 倒立恐懼...........[複製鏈接]

eva834559 該用戶已被刪除
發表於 2008-8-22 05:15 PM|顯示全部樓層
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之前用到立時候

沒用好

就整個翻一圈倒下來

從此我就不敢再倒立了

有什麼方法能讓我有不再有恐懼嗎???
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tsang033 該用戶已被刪除
發表於 2008-8-22 08:54 PM|顯示全部樓層
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呢個問題...去題心理醫生吧,一係自己再去面對一次,,,,

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j741963 該用戶已被刪除
發表於 2008-8-22 10:17 PM|顯示全部樓層
其實多摔就克服了,一定要練,要敢..

才會進步...倒立你要先確定你的手臂是不是夠力可以稱住身體,擔心這個就夠了

再來,可以靠牆先試試看!!    再慢慢一開,抓感覺...

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發表於 2008-8-23 08:38 AM|顯示全部樓層
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倒立滴時候手臂一定要很有力
再來就如上面大大所說滴
剛開始練滴時候靠牆壁
畢竟牆壁還可以幫你扶正和調整
希望大大可以克服

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發表於 2008-8-23 12:32 PM|顯示全部樓層
原帖由 chi22005 於 2008-8-23 08:38 AM 發表
倒立滴時候手臂一定要很有力
再來就如上面大大所說滴
剛開始練滴時候靠牆壁
畢竟牆壁還可以幫你扶正和調整
希望大大可以克服


嗯...應該不是說要很有力~
而是要說夠撐的住再加上技巧就可以才對~

您練倒立會怕可以先教您一招~
先練上去的感覺~就如同前面幾位大大說的
...
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☆~月夜星↗ 該用戶已被刪除
發表於 2008-8-23 05:56 PM|顯示全部樓層
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練~

靠牆練吧~

我只有靠過依次  就學起來了  

加油~
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blackdancerdod 該用戶已被刪除
發表於 2008-8-23 07:31 PM|顯示全部樓層
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我之前靠牆練

反而原地到立就會怕

所以我覺得

還是要原地練比較好

心理障礙

你要在安全的地方練阿

有軟墊之類的

怎麼摔都不怕

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發表於 2008-10-5 02:53 PM|顯示全部樓層
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最大的關鍵就是一定要克服恐懼
如果有心想練就一定要克服
剛開始練可以先靠牆
整個身體都貼在牆上在慢慢去抓感覺
剛開始先這樣練
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發表於 2008-10-5 06:27 PM|顯示全部樓層
今天我也是第一次試倒立
是請別人幫我把腳靠牆 = =
感覺上手不用使太多力
倒是倒立的時候會有點害怕就是了
不過還是多練最好!
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侯爺 該用戶已被刪除
發表於 2008-10-6 03:54 PM|顯示全部樓層
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倒立先抓上去的感覺  這很重要 要練到100%能上去
再來就練持久 練到能一次撐到3分鐘  這就要靠臂力了.

我以前也會不敢上倒立  但是我都先用背靠牆的上
再來要背離牆的話  要讓手指跟牆壁距離20公分大概@@"
記住喔
腳要往上頂不是向前頂  很多人手離開牆壁一些距離後上倒立背會衝到牆就是因為腳向前頂的關係
...
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  小學生(200/1000)

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發表於 2008-10-10 12:34 AM|顯示全部樓層
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不用怕啦!!

如果這個會怕~那怎麼練後翻勒!!!

往前還看的到地~你往後看不到地喔!!呵~

上去會害怕~那旋轉怎麼辦?!

彈跳怎麼辦?!閃電、灣刀怎麼辦>o<

那就練瘋狂搖滾步吧>o<...
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wwwecwww 該用戶已被刪除
發表於 2008-10-18 08:44 PM|顯示全部樓層
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靠著牆壁 到立有兩種方式 1.直接到立 2.手先稱地板在倒立

記住 腰挺直 手指出力 腳要平衡 一開始先靠牆壁 在來慢慢放開 就ok嚕 加油

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jylll 該用戶已被刪除
發表於 2008-11-14 11:11 PM|顯示全部樓層
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最近才學倒立,雖然正靠牆學習。
但沒膽量離牆。

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a455188 該用戶已被刪除
發表於 2008-11-15 06:56 PM|顯示全部樓層
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哈ˇ這是正常的啦
一開始ˇ我也是這樣的啦
先靠牆練習囉
加油吧  B-boy
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g_lancer 該用戶已被刪除
發表於 2008-11-15 08:33 PM|顯示全部樓層
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