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[討論]睡覺時喜歡把枕頭墊的很高,這種習慣怎麼改啊[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-8-10 06:57 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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平日裏駝背習慣了,晚上睡覺也喜歡彎著腰,要是不把枕頭墊的高的話就覺得很難受,現在想改感覺一時很難適應。
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頭香
發表於 2020-8-10 07:00 AM|只看該作者
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真是讓人頭疼啊,總覺得對頸椎很不好,還是趕緊想辦法改一改
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發表於 2020-8-10 07:18 AM|只看該作者
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會對頸椎不好要慢慢改放低一點
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發表於 2020-8-10 07:33 AM|只看該作者
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我也習慣睡覺的時候把枕頭墊高 但主要是因為要剋制打鼾

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發表於 2020-8-10 09:38 AM|只看該作者
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只能慢慢改過來
一瞬間硬要放低是不可能的




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發表於 2020-8-10 10:06 AM|只看該作者
根本解就是去矯正一下脊髓會比較有效
不然你睡覺會一直往舒服的地方睡導致你睡姿會越來越糟糕
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發表於 2020-8-10 10:10 AM|只看該作者
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可能要嘗試改善自己駝背的姿勢吧
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發表於 2020-8-10 10:39 AM|只看該作者
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我是覺得你要去看一身矯正身體比較實在
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發表於 2020-8-10 02:15 PM|只看該作者
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還是別太玩手機可能是常低頭吧這樣長期下來會不會更嚴重呀還是去看一看醫生治療看看

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發表於 2020-8-10 05:45 PM|只看該作者
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不太睡太高的枕頭的習慣
會認枕頭




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發表於 2020-8-10 05:47 PM|只看該作者
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習慣只能強迫改,用正常枕頭高度..難睡個幾天或幾星期自然會改吧....
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發表於 2020-8-10 05:56 PM|只看該作者
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就不要墊這麼高就好了,還是不夠高睡不著,不要落枕就應該還沒問題。

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發表於 2020-8-10 06:10 PM|只看該作者
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換很軟的床墊  頭部比較重會自然比較沉下去來矯正

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發表於 2020-8-10 06:11 PM|只看該作者
先矯正吧 稍微復位 在調整枕頭高度 不然光睡眠品質這關 就會造成你很大影響了

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發表於 2020-8-10 06:25 PM|只看該作者
等到你的頸椎出問題後 你自然就會改掉這個習慣了




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