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sm2336 發表於 2016-5-27 09:05 AM

自己動手煮  ，大同現在有出萬用電鍋聽說很好用， 若是住外面的人可以試試 ，如此一來可以吃得很健康喔<div></div>

sandy85214 發表於 2016-5-27 05:34 PM

自己開伙通常耗時、成本高

不如繼續開發新店家，看看有沒有符合你的需求

ss1995625 發表於 2016-5-28 07:59 PM

少油少鹽，吃素食。可以自己買菜自己下廚，燙青菜也是很方便的。

a840436 發表於 2016-5-30 10:44 PM

如果;可以的話,自己川燙青菜,比較健康,畢竟,學生或者工作忙碌者,三餐老是在外,吃外食,
也須要多吃蔬果,而使身體盡量達到平衡,目前台灣得大腸癌是排行第一.

不可不注意!

dino236 發表於 2017-2-21 11:38 PM

還是要吃的營養均衡,不要吃的太油膩,可自己準備水果飯後吃<br><br><br><br><br><div></div>

eynygary123 發表於 2017-6-25 03:31 PM

慎選店家吧! 找比較清淡不油膩的外食 或是自己在家裡煮 買個電池盧其實還蠻方便的

kk000021 發表於 2017-6-29 10:15 AM

多吃素食和水果   多喝白開水   改掉外食的習慣   多運動    如果狀況還是沒改善 請去看醫生!!!

star5250 發表於 2017-6-29 09:07 PM

可以的話買電磁爐自己試著煮看看吧! 簡單的小火鍋也可以~~~~

給我蛋糕 發表於 2017-7-2 01:50 AM

以前學生時期跟上面的朋友說的一樣吃芭樂或蘋果再配個牛奶  茶葉蛋當晚餐  有時也會吃烤地瓜
簡單 而且很快  （其實部分原因是我想減肥ＸＤ）

燕麥片加牛奶或豆漿 也不錯（省錢又方便）

★殘月☆ 發表於 2017-7-2 11:50 PM

推薦你可以買個電鍋
我大學時會買雞胸肉(想吃好吃就買雞腿肉)，然後我會在裡面加點蔬菜(青椒、洋蔥、青江菜)
加幾顆蒜頭和一匙米酒這樣丟進去煮，真的好吃又營養。
澱粉可以蒸馬鈴薯和地瓜!<br><br><br><br><br><div></div>

loveme12358 發表於 2017-7-3 08:06 AM

除了自己煮跟買回家過水 其他無解啦!!!

luyuchine 發表於 2017-7-9 02:05 AM

少點炸的東西，那原本就會吸過量的油，另外可以倒一碗熱水或清熱湯，要吃菜時下去刷一下可以把油去掉9成

t7031418 發表於 2017-7-9 08:17 AM

少油少鹽，吃素食。可以自己買菜自己下廚，燙青菜也是很方便的。

cherry13131313 發表於 2017-7-9 01:01 PM

很簡單啊.選擇店家.重口味的店家盡量少去.應該選擇性很多.

phcky0816 發表於 2017-7-9 10:08 PM

我快瘋了...
好想吃自己煮的可是覺得時間好少<br><br><br><br><br><div></div>