外食族的悲哀~~
因為現在住在學校宿舍,所以餐餐幾乎都吃外食,偏偏外食通常都很油膩!!讓我的胃受不了….(幾乎都在拉肚子)有什麼辦法可以改善這樣的狀況啊??
<div></div> 素食可以救地球，建議您慢慢改成素食，又有益健康。 外食大多都是重口味
畢竟要讓客人喜歡
所以自己動手才能清楚知道用了多少油.健不健康
但是人會懶 :P 可以的話買電磁爐自己試著煮看看吧! 簡單的小火鍋也可以 就儘量吃些陽春湯麵類的項目啊
最少會比熱炒類來的清淡些
<br><br><br><br><br><div></div> 現在外食太普遍了
大多人都懶得自己下廚嚕
不然就試試看買回來過點溫水
加減讓油少一點，不然就吃比較清淡的食物嚕~ uuu3388 發表於 2014-7-19 06:15 PM static/image/common/back.gif
外食大多都是重口味
畢竟要讓客人喜歡
所以自己動手才能清楚知道用了多少油.健不健康
自己準備食物,又健康又省錢. 挑選比較少油少鹽的類別吃 粥 湯麵 麵包 少吃熱炒類 在外用餐. 都不知道 老闆有沒有 真正有良心的 在處理食材
往往都很 草率的 清洗
實在非常 擔心
可以找一找素食自助餐，或者是找比較清淡類的食物
在外面吃的我都不知道要吃什麼了，每天幾乎都吃一樣的東西
但也要小心要找比較乾淨的店家，這樣吃的也安心<br><br><br><br><br><div></div> 建議可以試著自己再宿舍動手煮，其實很簡單
不推薦使用電磁爐，因為電磁波超強
用瓦斯爐即可，簡單幾樣蔬菜+白飯+肉就很好吃 去喝優酪乳！我覺得很有效。之前出營隊腸胃不適也是趕快喝優酪乳就好了。建議你買低糖低脂優酪乳，比較不會胖唷
我也是外食族
最常用的就是電鍋拉
沒有廚房也可以料理
健康又便宜 我自己也是外食族
我認為最省最健康的就是吃水果
就是純吃水果
當正餐吃 很有營養而且會飽
巴樂.頻果.香蕉都很便宜
但吃久人會想吃鹹的
有時侯是是吃飯時間的問題~~
大大是否都吃很晚呢?<br><br><br><br><br><div></div>