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請問11點睡覺會太晚嗎 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2009-4-24 08:28 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
大家 我想請問一下 請問11點睡覺 算太晚還是太早

幾點睡對身體比要好呢 我都11點睡覺  早上 7 點起床
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頭香
發表於 2009-4-24 08:49 PM|只看該作者
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這...
頗早的= =!!!
不過話說早起早睡有益身體健康...

大學生也有很多活動是12點過後才開始的
不彷可以嘗試看看=v=
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發表於 2009-4-24 08:55 PM|只看該作者
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我覺得早睡早起不見得是最好的,
那麼上大夜班的人不就都該早死?(開玩笑的啦XD)
之前看了日本的節目,他們根據醫學報導出,
只要是每日生活作息時間固定,就算正常,
那是人的生理時鐘,所以調整是有可能性的!
現在很多理論都被推翻掉了,所以說..
只要起床的時間固定,那生理時鐘就不容易亂掉,
這是我看完那節目所得知的新知識(恐怖的家庭醫學)。...
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內心 該用戶已被刪除
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發表於 2009-4-24 08:56 PM|只看該作者
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以大學生來說還真的很早
有的人兩三點睡都是正常
但是每天睡少於六小時會變胖喔
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rockandlove 該用戶已被刪除
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發表於 2009-4-24 11:24 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
差不多啦
其實最主要的
是正常
而且有正常的運動
我想上大學後
運動量應該減少很多了




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ogconeday001 該用戶已被刪除
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發表於 2009-4-24 11:25 PM|只看該作者
算很不錯了
我都十二點多或是一兩點睡
早上六點起床  
一整個很不健康
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發表於 2009-4-24 11:39 PM|只看該作者

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發表於 2009-4-25 12:01 AM|只看該作者
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好健康的生活吶!
很多大學生都熬夜熬的不像話的說
像我室友之前為了玩線上遊戲熬夜到早上六點
被大家罵慘了他
還有另外一個學姐是會把事情做完才會睡
整個很不健康=    =
我自己是盡量控制十二點左右睡
最晚最晚一點是極限
除非趕作業
我不想讓我的肝太辛苦
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ilovecanon 該用戶已被刪除
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發表於 2009-4-25 12:08 AM|只看該作者
我覺得你這樣很好阿!
11點不算太早
記得大一時11點睡就超晚了,身體快受不了
等我上二年級,就愈來愈晚了,12點在睡也沒問題
很羨慕你能11就睡覺呢!
沒事就早點睡,早睡早起身體好,網路遊戲不要玩,要不然就真的很晚睡了

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發表於 2009-4-25 12:12 AM|只看該作者
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嗯嗯

謝謝大家的意見

會從中學習改進的




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發表於 2009-4-25 12:27 AM|只看該作者
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話說我有位室友也跟你一樣
十一點準時關燈就寢
起床也跟你差不多時間
就一整個很健康阿...
維持下去吧  
熬夜熬太久又太多天  真的對身體不好...
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發表於 2009-4-25 12:42 AM|只看該作者
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11點睡覺 ~應該算太早了吧 ...

大家都12點過後才開始睡覺 ~
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發表於 2009-4-25 12:45 AM|只看該作者
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我功課太多都超過11點睡
真羨慕你11點就能睡了
唉.......

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hido0846 該用戶已被刪除
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發表於 2009-4-25 01:05 AM|只看該作者
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發表於 2009-4-25 01:14 AM|只看該作者
算早了吧
很健康 很養生




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