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[討論]有關折腰小地板 歡迎提供經驗喔![複製鏈接]

侯爺 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2008-8-13 09:04 PM|只看該作者|倒序瀏覽
小弟想請問各位對折腰有經驗的大大
剛開始在練折腰時
需要注意哪些地方或者是要利用哪些東西當輔助呢??
倒立是否要很穩才可以練折腰??能穩多久才算標準哩??

拜託各位大大囉!! ...
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頭香
發表於 2008-8-14 12:58 AM|只看該作者
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抓東西練一般比較快  ,像chair也是
不過倒立就因人而異吧
像我就是先會折腰才會倒立的

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侯爺 該用戶已被刪除
3
發表於 2008-8-15 10:13 PM|只看該作者
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所以小地板幾乎要hold住就是要靠抓力囉!
所以先練手指力道??
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別摸我 該用戶已被刪除
4
發表於 2008-8-15 10:23 PM|只看該作者
倒立穩的話,
多看看影片,
照著做,就大概可以抓到訣竅了,
或者是也可以抓欄桿還是牆壁練,
希望以上對您有幫助,加油。
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  小學生(200/1000)

神在跳舞

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發表於 2008-8-16 12:37 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
可以去看看別人折腰的照片阿

不過要小心~~你的手~~弄不好就脫臼~~這是最重要的地方!

折腰你要夠軟喔~~不然會定不住~~外加易受傷~

先練雙手倒~單手上倒立~單手變化比較好




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發表於 2008-8-17 12:54 AM|只看該作者
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折腰建議你可以靠牆練
倒立上去之後
腳先擺NIKE折
然後慢慢的把重心移到右手去
空出來的左手嘗試去抓腳
如果抓不到的話
多拉拉筋囉^^"

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侯爺 該用戶已被刪除
7
發表於 2008-8-17 09:21 PM|只看該作者
謝謝各位大大提供的分享.
可是一般倒立要練穩 因該是因人而異吧?
我朋友跟我說倒立只要一個禮拜就可以練好了
可是他之前又沒有練過  有可能嗎?
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別摸我 該用戶已被刪除
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發表於 2008-8-19 01:28 PM|只看該作者
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一個禮拜...
他是有練體操做基礎嗎??
要練到很穩,
這可不是幾天就能練成的呢,
有些許基礎的倒立,
就能練折腰了,
重點是撐地的那隻手重心要抓對,
重心抓對,就能很快的學會了,
總之,還是要多多練習拉!!
希望以上對您有幫助,加油。
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發表於 2008-8-26 09:22 PM|只看該作者
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剛好我也正在練折腰 這裡的意見都不錯!

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侯爺 該用戶已被刪除
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發表於 2008-8-30 10:46 AM|只看該作者
謝謝各位大大提供寶貴的意見..
大家一起加油吧!  讓這世界多更多的bboy

不過安全為第一




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發表於 2008-8-30 10:57 AM|只看該作者
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加油啦

我也剛開始學跳舞沒多久

一起努力吧
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發表於 2009-1-3 12:51 AM|只看該作者
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個人覺得 基本的先練 倒立 之後再來練折腰 這樣會很好喔
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澄月 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-3 07:01 PM|只看該作者
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最重要的是到立要穩!

你倒立穩的話,做什麼都很容易.....

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發表於 2009-1-10 09:19 PM|只看該作者
恩....我個人是覺得倒立要先練穩
畢竟倒立穩到時候不只練折腰
練其他招也很方便
接著靠牆練拉重心
慢慢把重心移到右手上
左手慢慢提起來去抓腳
久了有感覺了就可以嘗試折折看了
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steven90566 該用戶已被刪除
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發表於 2009-1-10 10:37 PM|只看該作者
同上...

先把倒立練穩

練到可以單手然後可以換手

抓好身體重心

慢慢靠抓著牆壁練CHAIR




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