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[轉載](生活百科)一篇文告訴你,燕麥片減肥法的祕訣[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-10-13 12:40 AM|只看該作者|倒序瀏覽

燕麥片是低升糖指數(GI)食物,可防止血糖在飯中和飯後飆升,這有助於更長時間地抵抗飢餓。

60歲的娛樂天王劉德華,多年來維持好身型與帥氣外表,自律性極高的他,曾在娛樂節目中坦言,他早餐吃燕麥片跟優格,長達30年。無論劉德華待在什麼地方工作,他都會帶著燕麥片。

根據外媒《Business Insider》報導,燕麥片確實有促進健康和減肥效果,但是要正確吃燕麥片,否則當心,食用方法不正確,越吃越胖。
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頭香
發表於 2021-10-17 03:38 PM|只看該作者
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又說麥片可以減肥,又說麥片高熱量,好矛盾阿
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  高級幼兒生(30/200)

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發表於 2021-10-19 11:07 AM|只看該作者

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發表於 2021-10-19 07:21 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
吃久了有習慣就真的很好
這類食物都很健康的
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發表於 2021-10-20 04:00 PM|只看該作者
自己有試過燕麥真的對身體不錯
而且真的很助排便
我也很愛吃燕麥多吃多健康




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發表於 2021-10-20 10:23 PM|只看該作者
謝謝分享 不過燕麥片我都是逼自己吃 真心覺得不好吃 單純為了健康去吃
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發表於 2021-10-21 10:54 AM|只看該作者
謝謝大大分享,原來燕麥這麼好,下次衝來喝一些。

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發表於 2021-10-28 10:34 AM|只看該作者
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每天早上都會喝一杯燕麥片
容易有飽足感,不過還是瘦不了哈哈
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發表於 2021-10-29 11:48 AM|只看該作者
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又說吃了可以減肥又說吃太多會肥~~~~~~我太難了
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發表於 2021-11-1 08:27 AM|只看該作者
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趕快來試看看,健康才是真正的財富啦




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發表於 2021-11-1 09:12 PM|只看該作者
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可以試試阿。。。
肥胖都容易病。。。
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發表於 2021-11-1 09:36 PM|只看該作者
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我是覺得健康吃健康動健康睡就可以了啦
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  高級幼兒生(30/200)

一時的猶豫卅一分為二的我

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發表於 2021-11-5 01:19 AM|只看該作者
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吃燕麥對身體是比較沒有負擔
但實在是不太好下嚥,尤其是早餐
所以大部分都會加其他東西調味好增進食慾
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發表於 2021-11-5 01:43 AM|只看該作者
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燕麥真的會讓排便順暢!還可降血脂!

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發表於 2021-11-5 03:18 PM|只看該作者
燕麥未調味 形同嚼蠟
完全吞不下去
稍稍加點糖或蜂蜜 加點水果
比較能夠嚥下去
增加纖維 幫助排便




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