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[分享]一分鐘瘦身法[複製鏈接]

m5818388 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2007-7-3 09:14 PM|只看該作者|倒序瀏覽
一分鐘瘦身法
瘦身的方法真是越來越簡單了,今天要提供給大家的就是每天只需花您1分鐘時間的1分鐘運動。您能相信嗎?1分鐘的運動到底是怎麼做呀?又會有什麼樣的效果呢?

1分鐘運動的功效:能提臀、瘦小腹、瘦小腿,鍛練大腿的內側肌,減少大腿內部的贅肉。

作法:

*站立把手交叉放在腦後

*挺胸

*雙腳只用腳跟著地

*腳尖盡量向上抬(避免臀部翹起)

*用這種方式來回走約1分鐘即可

PS:

1. 剛開始時您的腳跟可能會有刺痛的感覺,這表示您更需要做此運動,尤其是長穿高跟鞋的女性朋友們更特別這項運動。

2. 您可以放音樂的方式來加強走路的速度,隨自己喜歡的快歌或慢曲來更讓每天走路的速度能多樣變換。

記住毎天也要做喔~
...
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ivyomega 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-7-3 10:39 PM|只看該作者
真的這麼做就一定可以瘦嗎,我的小腹蠻大的,我都不知道要怎麼瘦這樣地方,這個問題已經困擾我好久了,真希望這麼做有用,謝謝!

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dgdp 該用戶已被刪除
3
發表於 2007-7-3 11:01 PM|只看該作者
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就這麼簡單嗎??
那我幾十年的小付就要消失了
哈哈...
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死亡深度 該用戶已被刪除
4
發表於 2007-7-4 01:49 AM|只看該作者

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元氣ˇ 該用戶已被刪除
5
發表於 2007-7-4 07:59 PM|只看該作者
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ETshine 該用戶已被刪除
6
發表於 2007-7-4 09:59 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
好像很簡單耶 。。。
現在趕緊試試=v=

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erikachow 該用戶已被刪除
7
發表於 2007-7-4 11:58 PM|只看該作者
很有效的樣子,夏天到了,現在迫切需要瘦小腹阿
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  高級幼兒生(30/200)

★蘇☆舒★

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發表於 2007-7-5 09:38 AM|只看該作者
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發表於 2007-7-5 01:57 PM|只看該作者
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方法真的很多 還是要靠自己呢
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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3.0.0.2 該用戶已被刪除
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發表於 2007-7-5 03:39 PM|只看該作者
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she790919 該用戶已被刪除
11
發表於 2007-7-7 12:27 PM|只看該作者
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今天晚上就來試試看 ,,

希望遠離小復阿 ~~~
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amalin 該用戶已被刪除
12
發表於 2007-7-7 05:22 PM|只看該作者
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這麼簡單的動作就可以瘦到這麼多地方呀
感覺好像還漫值得試試看的
謝謝

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mingningb 該用戶已被刪除
13
發表於 2007-7-8 03:46 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我也有興趣試試看
因為看起來不是挺困難的運動
而且也不需要花很多時間
推薦
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christinayang 該用戶已被刪除
14
發表於 2007-7-8 04:22 AM|只看該作者
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真的有這麼神奇的效果嗎
竟然可以用到這麼多部位的肌肉
可以瘦這麼多地方
這是一定要試試看的方法
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噴墨 該用戶已被刪除
15
發表於 2007-7-11 09:50 AM|只看該作者
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真的可以瘦唷,

那我要趕快來做,




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