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[問題] 如何養生才是正確的 關閉[複製鏈接]

way0126 該用戶已被刪除
發表於 2009-5-13 08:02 AM|顯示全部樓層
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各位大大  有再養生的嗎 ~提供一下經驗
謝謝
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  小學生(200/1000)

8米城堡

Rank: 2Rank: 2

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17809 米
發表於 2009-5-13 12:23 PM|顯示全部樓層
養生最起碼就有運動的~吃的~睡的~按摩的........很多種也...........
像是市面上光是養生氣功~或是養生餐就一大堆不同的理論跟產品

我個人有在練的是少林養生功~但只不過算是養生中的一環而已
如果只會養生功~而平常都亂吃亂喝~熬夜不睡.........這樣養生功也沒有啥效果

其實養生有一個很簡單的觀念~就是萬事不要不足~也不要太超過
就例如運動不足-身體機能太弱.   運動過量-會受傷.且容易減短壽命...
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發表於 2009-5-16 03:50 PM|顯示全部樓層
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早睡早起生活規律均衡飲食這才是養生的好辦法

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阿絹 該用戶已被刪除
發表於 2009-5-18 10:50 PM|顯示全部樓層
從最基本的日常生活飲食做起
少吃油炸 加工類食品
多吃蔬果少吃肉

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