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[轉載] (健康與保養)十大最佳食品 番茄.菠菜.大蒜上榜[複製鏈接]

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發表於 2009-1-28 09:36 AM|顯示全部樓層
美國(時代)雜誌評選出十大現代人最佳的營養食品。這十種食品依次是:番茄、菠菜、堅果、青花菜、燕麥、鮭魚、大蒜、藍莓、綠茶和紅酒。

多項研究發現,番茄內含的番茄素,能大幅減少男子罹患前列腺癌等的機率。同時,番茄也是最佳的維生素C來源。因此,番茄的烹煮時間不宜太長,生食效果也很好。

含有豐富的鐵及維生素B且熱量較低的菠菜,能有效防治血管疾病,並能預防盲眼症。
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發表於 2009-1-28 05:45 PM|顯示全部樓層
看過太多類似的文章

搞的越來越不知道哪些食物是好的

哪些食物是壞的><
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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A9141002 該用戶已被刪除
發表於 2009-1-30 07:49 AM|顯示全部樓層
這10樣有好幾樣都是我愛的食物,謝大大分享摟。

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