肥胖的人注意以下食物都是高膽固醇不宜多吃

royhim

大 家 都 知 道 膽 固 醇 過 高 對 於 腦 血 管 及 心 臟 血 管 疾 病 的 罹 患 率 都 會 影 響 ， 往 往 不 知 那 些 食 物 的 膽 固 醇 含 量 偏 高 。
膽 固 醇 含 量 高 的 食 物 包 括 ﹕ 蛋 、 腦 、 內 臟 、 蝦 米 、 魷 魚 絲 、 牡 蠣 、 蝦 、 干 貝 、 龍 蝦 、 豬 油 、 動 物 性 奶 油 、 雞 瓜 、 全 脂 奶 粉 及 乳 酪 等 。
林 林 總 總 一 堆 ， 簡 易 記 住 ﹕
1. 吃 肉 不 吃 皮
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a81689

現在高膽固醇的年齡有逐漸年輕化的趨勢喔~
大家要多留意吃的食品，高膽固醇不在是中年男子的專有名詞，
現在30歲的男男女女膽固醇都破表了，可見國人的飲食要文化要加強了，
現在食品的精緻化讓人們吃得好卻又忽略健康，得不償失阿!!