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游泳自由式問題 關閉[複製鏈接]

4563151 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2008-8-30 07:48 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
請問一下喔....
自由式的速度大多來自於劃手還是腳打水呢?

還有阿...
我們老師說我姿勢蠻標準的...
不過老是游不快...


上述兩問題....
幫忙解答= =
謝啦!!
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頭香
發表於 2008-8-30 09:32 PM|只看該作者
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痾.. 這個嘛

A1:基本來說是以踢水當主力 但是劃手的重要性也不差
   建議先學好踢水吧!!

A2:姿勢蠻標準的嗎? 那先恭喜你囉! 姿勢接近標準已經算是走了一大步呢!
   速度嘛  最主要就是力氣不夠! 還有手的姿勢不正確
   一般來說可以練到手在水平面要插入水中時 手軸彎曲就已經算是不錯了
   但是在水平面下的劃動還是需要注意!  這部分可以去問你的教練
...
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發表於 2008-10-31 10:25 AM|只看該作者
可是根據我的游泳及學習經驗

好像手部的動作才是主要的動力耶

如果你是初學者
可以從腳步的打水開始練習
因為這樣可以先保持身體的平衡

但是要讓速度變快
還是要靠手部及腳部打水的協調
而且還牽扯到非常多的方面
這就要靠經驗的累積

技術很重要

本人有十年的游泳資歷
目前隸屬於某泳隊
...
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e24280420 該用戶已被刪除
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發表於 2008-10-31 02:18 PM|只看該作者
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正常比賽手滑ㄧ下,腳踢六下

才算正常喔

姿勢沒有看到,所以不太清楚

布過你們老師是專門教游泳的嗎??

我是有拿過全國前三名拉@@

所以問問看你們老師是不是專教游泳的

如果不是...那就可能是動作有問題

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ZXCV356234 該用戶已被刪除
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發表於 2008-10-31 07:22 PM|只看該作者
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自由式

1.我個人絕得主力是在手
我游泳有3年了,
也曾經待過泳隊
像我ˊ這樣的人
     劃一下手踢一下腳
但比賽也是腳要踢出來辣= ="
不然怎麼快呢??
2.可能是姿勢有問題吧?  
或者是你在水中沒放鬆  導致身體僵硬游不快
游泳主要要放鬆身體!




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發表於 2010-5-23 12:06 PM|只看該作者
手腳的節奏吧
不順暢的話會打亂速度的
還有自己本身的體力問題
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2010-5-29 02:23 PM|只看該作者
一般比賽選手踢水都是用六打法
至於前進的動力我覺得手大於腳
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發表於 2010-5-31 01:06 AM|只看該作者
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當然是手來的重要,這是前進的最主要動力,腳也有一點,但是腳必需和身體達到平均連動才有用

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a2414501 該用戶已被刪除
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發表於 2010-5-31 03:58 PM|只看該作者
最近自己在學自由式,不過游完腰部都會很酸痛,是因為身體太僵硬嗎?

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發表於 2010-6-5 10:50 AM|只看該作者
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捷式80%的力道是使用在手部,腳部指示在幫你做平衡與漂浮的而已。




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發表於 2010-6-6 09:36 AM|只看該作者
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應該說都很重要, 我是個不喜歡打水的人XD, 雖然有練過但是還是很遜 (腳太小?!?!), 總之我主要練的是手, 在50M衝刺大概有29秒, 但是很難再進步, 所以我想打水的重要性應該是相等的, 要更快就要兩者並重
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發表於 2010-6-8 11:13 PM|只看該作者
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自由式的主要前進動力是劃手
腳是保持身體的平衡
而且節奏很重要
當你沒有節奏
手劃的在快
也不會比有節奏的劃手快
而且也會更累
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