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呼吸 關閉[複製鏈接]

帖子
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樓主
發表於 2007-12-22 04:29 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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請問大家,
常練習腹式呼吸法,就是讓肚子在呼吸之間撐住。
算是在練氣功嗎?
那對腰力有幫助嗎?
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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sheujch 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-12-22 05:10 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不能說就是練氣功,
氣功沒有這麼簡單,但小弟也沒有學過,所以沒辦法很詳盡的說明,

至於腰力,那是不會有幫助的=  =

沒有練到腰部的肌肉怎麼可能會增強腰力呢。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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ㄜ起 該用戶已被刪除
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發表於 2007-12-22 06:14 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
請問大家,
常練習腹式呼吸法,就是讓肚子在呼吸之間撐住。
算是在練氣功嗎?
那對腰力有幫助嗎?
不能說就是練氣功,
氣功沒有這麼簡單,但小弟也沒有學過,所以沒辦法很詳盡的說明,

至於腰力,那是不會有幫助的=  =

沒有練到腰部的肌肉怎麼可能會增強腰力呢。
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in0953692977 該用戶已被刪除
4
發表於 2007-12-24 06:40 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
這是我最近開始練的呼吸法

下面有各種呼吸法

我則是  用 順勢呼吸  =  丹田呼吸 =  胎息法

關於呼吸法的名詞有許多種,剛接觸的人常容易混淆。較常使用到的名詞有胸式呼吸、腹式呼吸、順勢呼吸、逆勢呼吸、丹田呼吸、胎息法等。以下分別解釋之:

胸式呼吸: 指一般未經訓練的人,習慣使用胸部漲縮來呼吸的方式。成年女性使用胸式呼吸的人較多於男性。
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