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[原創]腿功柔韧性训练[複製鏈接]

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樓主
發表於 2010-1-15 09:10 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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腿部柔韌性訓練為四大腿功之一,是習武者必修之功,如要專習腿法,則更需勤習之。進行腿部柔韌性訓練可使腿部韌帶、肌腱肌肉有很強的伸展性,同時也能增加髋、膝、踝關節的活動范圍;在實戰中可使腿法靈活多變 ,攻擊范圍廣,能充分展示腿擊的威力。
在進行這方面的練習時,時常有初學者傷了韌帶、肌腱,痛楚難忍,從而放棄了訓練,終難成高手。究其原因,主要是沒能真正領悟訓練方法。
...
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頭香
發表於 2010-5-14 04:29 AM|只看該作者
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讓你的對手感覺到攻擊&防禦都很困難
對於右手大家都有習慣的攻擊方向
左撇子就真的很難打了

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發表於 2010-5-21 01:58 PM|只看該作者
謝謝大大分享蠻詳細的壓腿資料...
正好用的上呢^^
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發表於 2010-5-29 10:04 AM|只看該作者
讓你的對手感覺到攻擊&防禦都很困難
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李先廣 該用戶已被刪除
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發表於 2010-8-30 07:47 PM|只看該作者
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發表於 2010-9-11 09:28 AM|只看該作者
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謝謝你,我就是一直拉筋拉不好
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發表於 2010-9-25 07:49 PM|只看該作者
其實,不可以隨便的使用腿部攻擊。
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2011-3-18 07:47 AM|只看該作者

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發表於 2011-4-5 06:35 PM|只看該作者
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不過柔軟度真的只要苦練就好了嗎?
我有個學長他能右腳在前左腳在後的劈腿
可是卻不能反過來
他說被自己的骨頭給卡住了
這種的不就很麻煩

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發表於 2011-4-6 11:19 AM|只看該作者
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那剩下的3大腿功是什麼?




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g77705 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-25 10:23 PM|只看該作者
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eland2002



    嗯嗯..這很直得我學習.
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