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熬夜也要有技巧
健康很重要的ㄋㄟ..... ^_^熬夜,也要有技巧,才能依然身體硬朗。否則,鐵打的身體,也受不了如此的日
夜操勞呢!
因此,想要熬夜的您,千萬記住:
1. 不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥
小菜來充飢。
2. 開始熬夜前,來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞,增強人體抗
壓力。
3. 提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您
神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可
以明目呢!
4. 熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油漬,在熬夜的
煎熬下,引發滿臉痘痘。
5. 熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹。
親愛的朋友,請保重你們的身體---生理時鐘健康才是財富來源的開始。
每個人的體內都有生理時鐘,在不同時間擔負著不同的生理作息使命,可別輕易
忽視...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 最近期中考
剛好也需要熬夜K書
不過不太懂得照顧身體
下次會多多注意了 熬夜本來就對身體有大的壞處,所以能夠避免還是儘量不要熬夜。 哎,上班需要,经常要熬夜到天明啊~~~~
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