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s22229979 發表於 2009-1-3 07:36 PM

有關於肌肉

我目前高一,在健身房練了大概半年了吧
    想請問一下大頭肌  二頭肌  三頭肌分別是手的哪一塊.如果再家裡舉啞玲的話
   分別要怎麼鍛鍊呢??<div></div>

haha14 發表於 2009-1-4 09:00 PM

對阿  要是沒有健身器材~怎麼練勒  有沒有大大可以分享

ICQ4444 發表於 2009-1-5 08:36 AM

有很多動作可以練習
所以　　要上網找找唷～～

MajestyMango 發表於 2009-1-5 10:15 AM

沒有器材的話，那可以多做其他運動呀

打球 跑步都可以鍛鍊身體，不一定要健身

crazyhunter2 發表於 2009-1-22 04:17 PM

沒有大頭肌這種東西,你說的那些肌群網路上很容易就找的到訓練方法.<br><br><br><br><br><div></div>
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