最近一直加班下班要吃好一點的嗎
天天加班這是沒有辦法但是要是想要吃點好吃的補一下
就是覺得太晚吃有點像吃消夜
應該放給他吃下去嗎<div></div> 要補充營養應該是在三餐裡補充，晚上吃消夜會影響睡眠最好避免 你所謂的太晚是幾點啊？
真的太晚(超過8點)就別吃太多或不健康的，這樣只能心理/精神上犒勞你，但實際上是在損壞你的身體。 我的話會休假時好好去吃大餐 恩,如果是天天加班到很晚的話,我通常會吃好料的,但是並不會經常吃,因為會很傷身體,因為正所謂好料的,吃了免不了膽固醇會很高說~"~<br><br><br><br><br><div></div> 真好現在這麼不景氣還可以天天加班，很好阿⋯多賺一點錢 對我來說過了晚間8點後就不吃食物只喝水 所以上班族不小心會有肚楠就是這樣吧 我也會有加班就吃好一點的心態,或是下班喝一杯啤酒 要不要吃...
....這種事自己決定就好了啊<br><br><br><br><br><div></div> 本帖最後由 cncheung 於 2023-8-17 11:12 PM 編輯
小弟香港中年胖子，工作關係也經常加班。坦白說，加班回家後其實多沒有什麼胃口(若果太餓在外已吃了)，往往回家已累透(特別是精神，整天都在想工作事情，很累人的)，只希望簡單吃些東西，甚或喝個湯後，就洗滌休息。要知明天還得上班，吃太多反而睡不到，更加辛苦。
一般正餐應該預留3小時的消化時間。假設回家時間已晚上10時多，這個時候根本不易再吃飯食或難消化的東西。我個人真的會喝個湯(小弟家中常備有急凍湯包和即飲沖包，如日式麵鼓湯)，配些蘋果、橙等水果。真的寧願早些上床休息。曾回家太太備了飯餸，11時吃畢後肚漲著，12時爬上床，肚子撐撐的，躺不是，坐又不是，人又累，又不能向太太抱怨。苦也。
我覺得接連加班的話，對自己應該有多少狀獎勵。我多在週末去吃些好的。有時會去一些一早想去，但有點貴的店子；或買些好食材(如海鮮、高級牛肉)回家跟太太、兒子弄個大餐。平日，還是早點休息的好。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我覺得要~
都加班了還不吃好一點
總要慰勞自己吧 保持生活原始步調!比吃什麼都還來的有效! 樓主,這樣子你的體重會直線上升喔,因為吃飯後沒有消化完,去睡會轉化為體重{:32:} 等假日再吃大餐，比較沒有負擔<br><br><br><br><br><div></div>