喝所謂的運動飲料效果
各位在運動完的時候 真的會喝所謂的運動飲料嗎? 不是運動飲料都標榜補充電解質之類的或許是可以快速補充流失的水分之類的 但感覺好像喝普通白開水還是比較健康
運動飲料平時沒有運動喝好像也沒必要吧 當然 運動完喝啥這畢竟是每個人自己的選擇
<div></div> 最近感覺到還是喝白水比較有用
每次晨運完喝運動飲料都會越喝越渴 如果我和你說運動飲料其實是做出來當感冒藥的不知道你信不信呢?
以前會喝運動飲料
但是現在都改喝白開水了 運動完，大量流汗後身體會缺乏電解質，此時再喝水的話可能會今為身體電解瞬間缺乏導致抽筋，不過你可以不購買運動飲料，你可以購買沖泡式電解質的粉末包，或是其他補充品，運動飲料只是方便而已，不然你可以吃水果或是粗鹽來達到補充的<br><br><br><br><br><div></div> 補充電鐵資用，喝水只是解渴不能補充流失的電鐵資，別聽一堆健身人士吹牛，營養均衡才能健康 少喝我覺得無所謂，但不要每次運動完就喝運動飲料
還是以白開水會比較好 恩,以前都會喝運動飲料,後來發現會越喝越渴,現在沒必要的話,還是喝白開水較好說^^ 運動飲料，號稱解身體的渴(電解質)，
和補充水分還是不同的。 水是比較健康
就差在電解質還有比較有口感
所以還是看個人習慣而定<br><br><br><br><br><div></div> 不會耶 個人運動完後都是喝冰水居多 並不會去喝運動飲料 {:39:} 有用吧
我滿愛運動飲料的
不喝一般甜飲的替代品 運動飲料有時候真的是可以幫助到你!像是爬山或是跑步遇到抽筋時候立馬喝下去可以減緩抽筋 其實我通常把運動飲料的1／3加水2／3
再加少量鹽巴
運動時適時補充就好
因為運動飲料都太甜
無法止渴 我覺得補充水分就行了
因為運動完我會選擇馬上吃飯
運動飲料通常用在有腸胃症狀的時候
暫時無法進食拿來補充很有用<br><br><br><br><br><div></div>