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感冒期間飲食禁忌
本帖最後由 SPORTTEA 於 2019-9-5 06:08 PM 編輯感冒時，攝取充足營養有助恢復體力，但哪些食材在最好避免或少吃呢？中西醫師陳至奐醫師表示，感冒依病因不同也會有不同的飲食建議，但原則上感冒期間建議以清淡、溫性的食材為主，少吃太涼或太熱的食材，也要減少烤、炸、辣等刺激性食材，以免加重病症。
感冒時，飲食該注意哪些重點？中西醫師陳至奐醫師表示，感冒依照病因不同，通常會有不同的飲食建議與禁忌，但以大原則來說，建議可避免以下幾類食材：
1. 涼性食材：如西瓜、冰品等，西瓜偏涼容易引起腹瀉，而冰品、飲料因溫度較低，容易刺激呼吸道收縮而加重咳嗽症狀。
2. 熱性食材：如四物、八珍、十全等補湯補藥等，此類食材容易造成血管充血而加重身體的發炎反應，故不建議在感冒期間任意服用。
3. 刺激食材：包括炸物、燒烤、辣椒、咖啡因等食材，可能加重呼吸道的不適症狀，變得痰多、痰濃、喉嚨乾癢、咳嗽等，讓感冒期間變得更加不適。
4. 高糖食材：如飲料、甜食，甚至糖分較高的水果等，較甜的食材容易刺激喉嚨黏膜而感覺痰變多、變濃或加重咳嗽症狀。
陳至奐醫師表示，一般小感冒只要注意吃得營養、睡得好、多喝水，通常約一週內即可康復；然而，若不適症狀嚴重或有惡化的趨勢時，仍應積極就診為佳。
感冒相關問題，建議諮詢「小兒科、家醫科、中醫」
文章來源:健談
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感冒時真的很不舒服，中西醫的講法也會有不同
不過最重要是，冰品和油炸的食物是屬於比較刺激性的食物
對身體自然是有負擔的
在感冒的狀態下更是會增加身體發炎的狀況吧
感冒時不能飲茶 不能抽煙。 酒好像可以喝一點 我只知道要多喝開水, 感謝提供相關誤飲食訊息~~~~~~! 過中秋節就大感冒
那幾天吃太多肉
現在感冒都沒什麼胃口
謝謝提醒期間的飲食<br><br><br><br><br><div></div> 謝謝提醒感冒期間飲食～以前只知道多喝水不能吃炸物 謝謝分享,內容非常仔細又清楚
我只知道要多喝開水,不能抽煙. 涼性食材這點是真的要注意，當初感冒不信邪喝了一碗綠豆湯後，就立刻虛寒病的更嚴重... 感冒期間真的不能亂吃，
以前有過在感冒時吃油炸類的=_=
結果後面全吐了，
還是不能太貪嘴啊~ 感冒期間最好要吃的清淡 也不太能亂吃 想吃豐盛一點最好要等感冒好<br><br><br><br><br><div></div> 最好的治感冒的方式就是多喝溫開水 也可以加檸檬片沖泡 前幾天有小感冒，喝了鮮奶後，立即拉肚子。所以感冒中吃東西一定要小心。 內人是護理師，是西醫派的！我是中醫派的！
小孩感冒時，就說喝冰水吃冰關係！我就說不行？？燥熱的食物也不行！
最後誰好的快或慢？？還是取決於自身的體質！
第四點即使是平時也要注意喔 感冒就是多休息、多喝水...有時候可以吃點維生素C和B群...西醫基本上...沒什麼會建議不要吃，但不要吃冰的是真的。<br><br><br><br><br><div></div>
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