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a96248084 發表於 2019-8-19 03:18 AM

睡不著怎麼辦

大家出社會後

面臨各種生活壓力又累

理應該要很快入睡的

但是常常睡不著怎麼辦呢<div></div>

arthastom 發表於 2019-8-19 04:07 AM

大多都是腦中太多煩惱的事   睡前盡量不要去碰3C做激烈的事

咖啡狐 發表於 2019-8-19 07:19 AM

看身心科 失眠門診
不過藥吃多了 後面就可能無效(抗藥性)
還是自己調整比較好

Bob94134 發表於 2019-8-19 07:50 AM

下班後去運動把自己的壓力釋放，不一定可以全部放掉，但也不可能一點都沒放，加油！

rong0854 發表於 2019-8-19 08:19 AM

很痛苦
有時候我都吃抗組織胺就可以睡了<br><br><br><br><br><div></div>

lijp 發表於 2019-8-19 08:27 AM

下班後先四處晃晃..不把負面情緒帶回家增加自己心煩氣躁{:32:}

iamdeny 發表於 2019-8-19 09:01 AM

喝點小酒阿 不然以為滿街賣酒是賣給誰的 哈哈

sillyfish2050 發表於 2019-8-19 09:20 AM

數羊啊, 通常數到天亮就會睡著了, 你可以試試{:46:}

xiao47 發表於 2019-8-19 09:20 AM

偶爾會失眠是正常的啦。畢竟每個人都有自己的壓力。

但是通常我不會讓自己浪費太多時間失眠，

因為失眠不但幫助不了而且第二天更累負擔更重。

opq531 發表於 2019-8-19 09:21 AM

閉目養神  不然  不休息的話明天會更累  <br><br><br><br><br><div></div>

airplane777 發表於 2019-8-19 09:26 AM

不夠累~起床先做其他事~等累了再回來睡

小陽6466 發表於 2019-8-19 09:50 AM

現在年紀大了，我也常這樣，最怕的是明明眼皮很重，想睡了，結果一睡下去立馬驚醒

greenp1205 發表於 2019-8-19 10:29 AM

睡前不要接觸3C產品,讓自己心情慢慢緩和下來

魯夫0955 發表於 2019-8-19 10:39 AM

睡不著就不要硬要躺在床上，那反而會失眠，更痛苦，就起來看看電視，或者是喝一下啤酒讓自己比較好入眠

魯夫0955 發表於 2019-8-19 10:39 AM

睡不著就不要硬要躺在床上，那反而會失眠，更痛苦，就起來看看電視，或者是喝一下啤酒讓自己比較好入眠<br><br><br><br><br><div></div>
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