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jalong333 發表於 2019-8-11 10:28 AM

喝檸檬水的好處

如果你習慣在ㄧ早喝咖啡或茶,你應該盡快改變這個習慣,改喝檸檬水或檸檬汁。這顆黃色的小東西不僅是清潔的好幫手,也對健康非常的有益。 此外,它們既便宜又方便製作:將檸檬切片或榨出汁,倒入冷水或溫熱水!注意:水溫不得高於60度,以免破壞有價值的營養成分。
1.排毒隨著時間的推移,無數的毒藥會累積在體內。檸檬汁可以幫助肝臟,更有效率的分解體內毒素。2. 免疫系統熱檸檬水有利於淋巴系統, 它可以幫助擺脫細菌和病毒。3. 減輕體重檸檬汁的排毒效果有助於減肥。不僅如此,它含有高含量的纖維,進而可以減少飢餓感。4. 身體活動檸檬汁可以加速傷口的癒合和軟骨的生產。 軟骨對於身體的活動, 是非常重要的。5. 抗炎檸檬雖然嚐起來是酸的,但它其實是鹼性。故檸檬汁可以調節體內的酸鹼值,相當於抗炎的作用。 體內酸度過高,往往是導致發炎的主要原因之一。6. 預防感冒
維它命C可以預防疾病,因為它可以強化免疫系統。所以在容易生病的季節,最好為身體提供充足的維它命C,作為預防的措施。若是不幸感冒了,熱檸檬水會有一定程度上的幫助。7. 美麗的牙齒檸檬汁可以讓牙痛和牙齦炎得到緩解。小提醒:牙齦炎是導致牙齒脫落的主要原因。8. 好心情
檸檬的香氣會直接改變情緒以及緩解憂鬱症和焦慮。對於嗜睡問題,它也有正面的效果。9. 清潔肌膚熱檸檬水可以防止皺紋的產生並清潔肌膚,且沒有任何化學的成分!但要注意!不要使用檸檬濃縮液,因為它內含防腐劑,對健康不好,最好的是用新鮮的檸檬。此外,水溫不要超過60度,以免破壞重要的維它命C。


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toget6114 發表於 2019-8-18 08:37 PM

水溫不得高於60度,以免破壞有價值的營養成份,這點很重要,謝大大分享!

wolf7504 發表於 2019-8-23 09:59 PM

我都習慣喝茶!
看來真的該改一改!謝謝分享!

luyuchine 發表於 2019-8-24 03:31 PM

檸檬最有營養的是皮,皮不要丟直接吃下去有益健康!

bam001 發表於 2019-8-24 06:28 PM

一整顆檸檬切幾片之後,剩下的檸檬放隔天用,不知道營養是否會氧化掉<br><br><br><br><br><div></div>

andyshen 發表於 2019-8-24 06:55 PM

不過檸檬的酸會慢慢侵蝕牙齒琺琅質,最後牙齒很容易酸軟,建議插吸管喝。個人經驗分享!

超硬鐵頭功 發表於 2019-8-24 06:56 PM

說實話我外出吃飯都是喝檸檬水的啊

FMHC 發表於 2019-8-24 08:51 PM

感謝大大的分享,雖然我喝過檸檬水,
但檸檬的比例稍微過多就難以服飲

yunlily 發表於 2019-8-26 06:32 PM

以前只聽過要美白要喝檸檬水,沒想到還有這麼多好處耶!感謝分享{:31:}

tonyinny 發表於 2019-9-1 03:12 AM

檸檬水好處真的很多,不過減少飢餓感這我倒是沒有覺得.......<br><br><br><br><br><div></div>

kl021 發表於 2019-9-3 12:01 AM

在香港天天都喝檸檬水 不過記得要無糖

mapsd 發表於 2019-9-3 11:15 AM

前陣子
我才喝過媽媽做的冰檸檬水
酸到下巴要掉下來
根本就不是人喝的
後來有加蜂蜜
但是.還是太酸了

網路上說
這種水很傷牙齒
還是適量就好

31340 發表於 2019-9-4 01:05 AM

看起來很不錯 畢竟檸檬水滿容易取得的 夏天很適合

kin2358 發表於 2019-9-4 01:55 PM

感謝大大的分享,但檸檬的比例稍微過多就難以服飲,這種水很傷牙齒
還是適量就好

jasonw10024 發表於 2019-9-7 09:52 PM

天天都喝檸檬水 不過記得要無糖<br><br><br><br><br><div></div>
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